Quer descobrir uma forma de entrar em um estado profundo de foco e conseguir realizar muitas tarefas de forma rápida e até aumentar sua capacidade cognitiva? Então leia esse artigo até o final, mas primeiro vamos entender o que é binaural beat (ou em português batidas binaurais):

O que é?

São sons que se originam quando seu cérebro recebe dois sinais sonoros com frequências próximas, um pelo ouvido esquerdo e outro pelo ouvido direito, à diferença entre a frequência sonora deles produz assim uma sensação de um terceiro som, chamado de binaural beats.

O binaural beats é muito utilizado em terapias para o tratamento de ansiedade, estresse e distúrbios relacionados,

Existem alguns pré-requisitos para que isso aconteça:
– Os impulsos originais devem ser menores que 1000 Hz;
– A diferença entre os dois tons está entre 1 Hz e 50 Hz.

Seguindo com um pouco mais de informações técnicas, existem cinco categorias diferentes de padrões de frequências:

Padrão Delta: (0,1–4 Hz) está associado ao sono sem sonhos;
Padrão Theta: (4–8 Hz) sono REM, meditação e criatividade;
Padrão Alpha: (8–13 Hz) Relaxamento;
Padrão Beta: (13–30 Hz) Maior foco, concentração e motivação;
Padrão Gama: (30–50 Hz) Estabiliza a agitação (mais difícil de perceber para pessoas mais velhas)

O que isso quer dizer?

Eu aprendi que binaural beats são como âncoras, quando você busca foco, ela o segura e mantém você nesse estado. Porém, se você se concentrar em sentimentos negativos, pode causar um efeito contrário, principalmente nas frequências mais altas (Beta e Gama) aumentando a ansiedade na extremidade superior da faixa. o deixando mais agitado.

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Entrando em estado de foco

Você já se incomodou com pequenos barulhos comuns em sua rotina, porém com a capacidade de tirar totalmente a sua concentração? Ou pior, você conseguiu encontrar um local de silencia absoluto, mesmo assim, parecia que o silencia gritava em seus ouvidos, roubando sua atenção…

Talvez o que falta para você seja simplesmente pegar seu fone de ouvido e apertar play em uma playlist de binaural beats. Nada de barulhos de chuva ou sons do universo. Como você viu a cima, são sons com a frequência certa em cada lado ouvido.

Dica: Experimente com fones que tenham cancelamento de ruído, tenho certeza que a sua imersão será profundo, não importando o local que você esteja.

Conheça os sons binaural beats com a playlist abaixo:

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